sobremesa de energia para saborear sem culpa em 10 minutos! Sem açúcar, sem glúten, sem farinha, sem cozinhar!

sobremesa de energia para saborear sem culpa em 10 minutos! Sem açúcar, sem glúten, sem farinha, sem cozinhar!

Procurando uma deliciosa opção de sobremesa de energia para desfrutar sem culpa em pouco tempo? Esta receita rápida e saudável é perfeita para satisfazer seus brotos de sabor sem as desvantagens de açúcar, glúten, farinha e cozinhar. Veja como preparar esta sobremesa em apenas 10 minutos:

Ingredientes:

• 1 xícara de datas denotadas
• 1 xícara de castanha de caju
• 2 colheres de sopa de pó de cacau não adoçado
• 1 extrato de baunilha de colher de chá
• Uma pitada de sal
• Água (para ajustar a consistência)

Instruções:

1. 1. Em um processador de alimentos, misture as datas decoyed, castanhas de caju, cacau em pó, extrato de baunilha e sal. Pulso até que os ingredientes são bem misturados e a textura é granular.
2. 2. Adicione água gradualmente, uma colher de sopa de cada vez, até que a mistura comece a ligar e formar uma pasta pegajosa.
3. 3. Despeje a massa em um prato de cozedura e se espalhe uniformemente. Pressione ligeiramente para alisar a superfície.
4. 4. Coloque o prato no refrigerador por cerca de 10 minutos para firmar ligeiramente a sobremesa.
5. 5. Uma vez resfriado, corte a sobremesa em quadrados ou barras, dependendo da sua preferência.
6. 6. Aproveite esta sobremesa de energia sem culpa e desfrutar de cada mordida!

Esta sobremesa não é apenas deliciosa, mas também rica em fibras, antioxidantes e boas gorduras de castanha de caju. Oferece-lhe uma dose de energia saudável para satisfazer os seus desejos doces sem comprometer a sua dieta. Não hesite em personalizar a receita adicionando nozes esmagadas, sementes de chia ou coco ralado de acordo com seus gostos.

Prepare esta sobremesa de energia com facilidade e trate-se sem qualquer culpa, em apenas 10 minutos!